训练呼吸的方法？闪电配音给你答案！-【闪电配音】

训练呼吸的方法？闪电配音给你答案！

更新时间：2019-10-06 17:48:00 阅读：1701

训练呼吸的方法？闪电配音给你答案！

锻炼丹田气的方法：

平卧在床上，做若干次叹气练习，并把尾音拉长。因为平卧时的呼吸一般是自然的胸腹联合的呼吸。

在腹部上放几本比较厚重的书，顺序地进行着慢吸慢呼，快吸快呼。快吸慢呼或，慢吸快呼等练习。不要使书摇晃或歪倒，要使书平稳升起又渐落下。

做数次放声大笑的练习，在若干次抽泣及快速喘气的练习，为的是使腹部动作快速的颤动。

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